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2023/11/22 癸卯年✎二十四節氣∥冬季篇﹝#小雪﹞

癸卯年.二十四節氣

The 24 Solar Terms

小雪

冬季篇

小雪,溫差擴大,白天微熱,夜晚寒冷。 
白天太陽的照射讓人感覺溫暖,但迎面而來的風卻帶著明顯涼意;
傍晚後氣溫驟降,直至夜晚寒冷。
大家都喜歡在晚餐時候吃鍋暖身,
選擇溫和清爽的湯底與食材,
幫助身體平衡,避免燥熱上火「補過頭」。 
 

💡節氣養生

養神氣 防內火

.多層次穿搭避免白日悶熱或晚間著涼

.冬天養腎,黑色食材帶有深黑紫色外皮, 豐富的花青素、維生素與微量元素能, 不只防老,還抗發炎。


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