2024｜甲辰龍年｜02.03 - 02.05｜農曆 十二月廿五
24 solar terms
Spring Commences
寒冬即將結束，準備迎接春天的到來。
氣溫逐漸回暖，但初春的風帶著寒意，冷風吹來還是容易著涼，引起感冒，保暖衣物先別急著收唷❗️
飲食少辛辣油膩，不像冬天需要收藏養精蓄銳。 春天陽氣漸盛，白日漸長，萬物始生。 選擇綠色食材，新鮮蔬菜🥬 有助於身體循環，運轉消化。
防止春睏來襲，也能清熱！ 很適合「春天後母面」這種多變的節氣。
將菊花及甘草加水煮沸，以冰糖調味；菊花和甘草含有類黃酮，可舒緩不適，調節春睏，體力不足。
跟著甜河谷 #節氣養生 簡單食事補元氣！
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