The 24 Solar Terms
夏季篇
夏季之末,萬物繁盛,將迎長夏,今日宜曬太陽,去除濕寒🌞
雨水頻繁,高溫炎熱的節氣。
一不小心就會在冷氣房待上一整天!
趁著今日外出曬曬太陽,流流汗~
將體內的濕氣排出💦
再補充水份,讓身體循環UP!
💡節氣養生
減少冰冷的飲料或冰品
適當的運動可加速排濕
流汗後儘快擦乾,別急著吹冷氣或涼風,避免感冒喔!
跟著甜河谷 #節氣養生 簡單食事補元氣!
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