The 24 Solar Terms
秋季篇
盛夏的餘熱還在,白天炎熱,夜晚漸涼,早晚溫差變化大,是俗稱的「秋老虎」。
今年的立秋,正逢父親節。
為了家庭辛苦打拼,每天像齒輪一樣不停運轉!
祝福所有的爸爸,父親節快樂,天天健康!
💡節氣養生
﹝預防逐漸乾燥的氣候﹞
食補可選擇滋潤類型、白色食材~
例如:南瓜、蓮子、百合、銀耳、蜂蜜、山藥等等
﹝早睡早起調養精氣神﹞
白日的炎熱容易讓身體疲勞,充足的睡眠,能讓早晨精神充足,也讓自己的保護力up!
跟著甜河谷 #節氣養生 簡單食事補元氣!
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