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2023/11/22 癸卯年✎二十四節氣∥冬季篇﹝#小雪﹞

The 24 Solar Terms

冬季篇

小雪，溫差擴大，白天微熱，夜晚寒冷。

白天太陽的照射讓人感覺溫暖，但迎面而來的風卻帶著明顯涼意；

傍晚後氣溫驟降，直至夜晚寒冷。

大家都喜歡在晚餐時候吃鍋暖身，

選擇溫和清爽的湯底與食材，

幫助身體平衡，避免燥熱上火「補過頭」。

💡節氣養生

．多層次穿搭避免白日悶熱或晚間著涼

．冬天養腎，黑色食材帶有深黑紫色外皮，豐富的花青素、維生素與微量元素能，不只防老，還抗發炎。

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