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2023/12/07 癸卯年✎二十四節氣∥冬季篇﹝#大雪﹞

The 24 Solar Terms

冬季篇

大雪，天氣更冷，偶有細雨，空氣卻因寒冷而更乾燥。
邁入陰氣漸盛的季節，
充足睡眠，補充陽氣，更有活力；
適度運動，加強體內循環機能；
留意溫差，身體保暖，避免感冒與不適。

💡節氣養生

．隨時補充水分，避免口乾舌燥、皮膚乾癢。
．藥膳燉補，配料選擇蔬菜、白蘿蔔等食材，營養均衡。

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