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2023/12/22 癸卯年✎二十四節氣∥冬季篇﹝#冬至﹞

The 24 Solar Terms

冬季篇

冬至，黑夜最長，冬意濃烈，寒冷更甚，
過了冬至，白晝漸長，陰氣漸弱，陽氣復返。
『長至節，大如年，吃湯圓，小團圓。』
冬至這天，吃上一碗熱騰騰的湯圓，
是外出遊子對家人的溫暖思念，
也讓努力辛勞一整年的自己圓圓滿滿。

💡節氣養生

．冬至養生，平補調和，防補過頭。
．早睡晚起，睡眠充足，養精蓄銳。
．安心養性、怡神斂氣，暖心身溫。
．多曬太陽，注意保暖，防止風邪。

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